Funkar inte detta denna vecka blir det ren kur Cambridge i två veckor. Nu ska sockersuget bort.

Kost och träning 8-17 februari

Fredag
Frukost: kaffe och avocado
Lunch: kyckling och avocado
Middag: lax och broccolimos
Fredagsmys: smoothies
Dagens träning. Tvättstuga och städning av lägenhet ;-)

Lördag :
Frukost: kaffe och äggröra
Lunch: baconomelett
Middag: pizza Lchf
Lördagsmys: egengjord Lchf glass
Dagens träning: 1 timme på gymmet, 15 minuter kondition 45 minuter styrka överkropp.

Söndag:
Frukost: kaffe, proteinshake.
Lunch: tonfiskomelett
Middag: fläskkarre och blomkålsmos
Dagens träning : body attack.

Måndag:
Frukost: skink och Philadelphiarullar med kaffe.
Lunch: rester från gårdagen.
Middag. Fisk i ngn form
Dagens träning: zumba

Tisdag:
Frukost : äggröra och kaffe
Lunch: rester från gårdagen
Middag: fetaostsallad med bacon.
Dagens träning: 30 minuter rockring, 30 minuter hantlar, plankan och utfall.

Onsdag:
Frukost: kaffe och avocado
Lunch: rester från gårdagen
Middag: köttbullar och blomkålsmos
Dagens träning: 30 minuter kondition 30 minuter styrka ben.

Torsdag:
Frukost: kaffe och äggröra
Lunch: rester från gårdagen
Middag: fisk i ngn form
Dagens träning: body pump

Fredag:
Frukost: kaffe och skinkrullar
Lunch: rester från gårdagen
Middag: taco
Fredagsmys: macadamianötter och Ramlösa.
Dagens träning. Vilodag

Lördag:
Frukost: kaffe och smoothies
Lunch: omelett
Middag: kött i ngn form
Lördagsmys: ostbricka och cola zero
Dagens träning: 30 minuter rockring, 30 minuter hantlar, plankan och utfall.