God morgon måndag och en väldigt mörk och ...

1319438729407 (MMS)

God morgon måndag och en väldigt mörk och småkylig sådan än så länge...nu väntar jobb till tre sen snabbt hem och städa och slänga in tvätten innan kidsen ska hämtas hem.. Muskelpass ikväll oxå vilket ska bli nice, måste inhandla celsius på rasten för den kommande träningsveckan.. Nu njuta av lugnet på tåget.:-) Se you!!!!


Förmiddagen spenderade vi ute i den underb...

1319372590017 (MMS)

Förmiddagen spenderade vi ute i den underbara solen här i blackan och nu slagfar Dudde sin siesta och mammsen inväntar sitt pass zumba i vällingby.. Blir att fortsätta njuta efter träningen då vädret är helt förbaskat underbart idag.. Ha en skön dag!!!


Underbara söndag..

Go morron!!

Igentligen ska man väl tycka att det suger då helgen redan närmar sitt slut men iom att jag däckade tidigt igår och Dudde lät oss alla sova till åtta idag så är jag utvilad och kan möta veckan som kommer med ny energi..

Idag blir det zumba för mammsen, längtar.. Känns som jag inte varit på gymmet på evigheter då sista träningsdagen var i tisdags och sen har jag haft vilodagar pga gaddningen..

Veckans träning är iaf bokad och det känns lite surt att inte få morgonsimma på iaf en vecka till, men kanske kör en halvtimme på crossen el, ngt istället??

Veckans pass blir iaf zumba, muskel och body pump..Feels good!!!

Ser ut som denna söndag kommer bli en vacker höstdag så här siktas det på att rasta kidsen hela dagen ute i blackans parklek efter mammsen´s träning och lunch intagits...Blir nog en skön och avkopplad dag med andra ord..

Kameran får oxå åka med nu då jag verkligen varit usel på att fota barnen på sistone och det måste bli skärpning där ;-) Så jag bjussar nog på ngn bild ikväll om tid finns för datan ;-)

Ha en underbar dag....


Nygaddad..jupp igår så kom den stora belön...

2011-10-19_21_03 (MMS)

Nygaddad..jupp igår så kom den stora belöningen efter ett års kämpande och 33 kg lättare och fasen va nöjd jag är.. Detta är ju bara början, nästa sittning ska det färgläggas sen fortsätter vi nedåt så ca 3 sittningar till sen blir det ett nytt projekt :-) Var ju 10 år sen sist jag var hos gaddaren and i like it!!! Sen att Håkan på Circle är grym gör ju hela grejen, supernöjd är jag och ser fram emot att få färglägga även om ryggen är rätt mör idag ;-)


Idag ryker den...det känns lite vemodigt d...

2011-10-19_06_56 (MMS)

Idag ryker den...det känns lite vemodigt då jag verkligen älskat den från första stund, dels för att det är min underbara dotter <3 och för att det är svärfar som gjort den, men den blev på tok för ljus och han bor ju i norge så att fixa till den har aldrig varit aktuellt förrän nu. Men det blir en cover up och ett nytt porträtt på båda kidsen får bli ett annat gaddningsprojekt. Idag klockan fyra intar jag stolen på tatto circle i sumpan. Lovely!!!!


8 veckor med Rivstart.. hur gick det???

Ja så var den här nu då..sista vägningen med rivstarts åtta veckor och jag kan väl inte påstå att jag är nöjd..

Plus 800 gram på vågen sen invägningen men minus på måttbandet är vad som skett under denna tid och ja nu vet jag tyvärr inte hur mycket jag ska lita på vågen då den verkar vara i behov av ett nytt batteri, men jag tar iaf med dagens vägning och kör nu vidare efter dagens vikt...

Träningsmässigt så har dessa 8 veckor varit helt OK, men kostmässigt så skulle det kunna varit betydligt bättre och nu ska jag göra allt för att denna månad till nästa vägning och mätning som kommer ske den 18 november blir betydligt bättre LCHF inriktad utan en massa fusk här och där...

Men bara att bita ihop som sagt och inte ge upp.. Mitt nästa mål är att befinna mig på max 60 kg till nästa vägning och då krävs det disciplin hard core...

Så slutsummeringen då...

Vägning 8 Rivstart..

Vägning 1 - 400 gram 61,6 kg

Vägning 2 +- noll 61,6 kg

Vägning 3 + 600 gram 62,2 kg..

Vägning 4 - 500 gram 61,7 kg

Vägning 5 +300 gram 62 kg

Vägning 8 + 800 gram 62,8 kg



Mätning 3 den 17 oktober.

Arm V: 28 cm  -1 cm sen start.

Arm H: 28 cm -1 cm sen start.

Under bröst: 76 cm - 3 cm sen start.

Ovanför naveln: 67 cm - 5 cm sen start.

Under naveln: 81 cm -4 cm sen start.

Rumpa: 91 cm - 2 cm sen start.

Över lår: 54 cm - 2 cm sen start.

Under lår: 43 cm - 2 cm sen start.

Vad vänster: 34 cm - 1 cm sen start.

Vad höger: 34 cm - 1cm sen start.

så slutsumman på dessa veckorblev + 800 gram och stannade nu på 62, 8 kg och minus 22 cm på måttbandet, nöjd men ändå inte..

Men nu kör vi på igen...



För en timme sen var jag nyvaken, sönderst...

1318835181631 (MMS)

För en timme sen var jag nyvaken, sönderstressad av att precis vaknat och insett att jag stängt av larmet och sovit en timme extra!!! Nu sitter jag på tåget och ska strax kliva av på odenplan i tid till jobbet, grymt jobbat tycker jag då försovningar och 2 kids inte är en helt underbar kombination;-) nu jobb till tre sen blir det Duddes första samtal på förskolan, ska bli skoj att höra om honom från ngn utomstående <3


Lycklig tjej som idag på underbara barnmäs...

2011-10-16_11_10 (MMS)

Lycklig tjej som idag på underbara barnmässan fick träffa sin favvo ;-) blev även en hel del shopping mm och till nästa år ska nog mammsen ta sig dit på egen hand för att shoppa till julen. Grymma priser på så mycket fint och längtar redan dit.. Bara ett år kvar ;-)


Älskade barn <3



Gud har givit mig enormt många och hårda prövningar som barn, tonåring, ung vuxen och vuxen, men all den sorg han givit mig övervinns av gåvorna han gav till mig i form av mina barn <3

Finns inte en sorg, ett hinder en prövning jag inte klarar av så länge jag har dessa i mitt liv och ja dom är små monster dagligen men fan vad jag älskar dom <3

Nu bäddar jag ner mig med en dag på barnmässan framför mig och jakt på jobbnycklar då jag mitt klantarsel glömde dom på jobbet..


Morgonsim och fladdermusvarning;-) ja bor ...

2011-10-14_08_48 (MMS)

Morgonsim och fladdermusvarning;-) ja bor man i västerort så gör man, men skönt som fasen att simma några längder trots risken att få sällskap av dessa otäcka flygfän.. Nu jobb och sen hem till kidsen för fredagsmys < 3


Känslosvall drabbade mig nu på morgonen då...

Känslosvall drabbade mig nu på morgonen då jag lämnat barnen.. Tårarna bara rann och man kan ju tro att jag är gravid, vilket inte är fallet.. Har bara för mycket i mitt liv just nu och att knappt få se sina barn under veckorna tar ut sin rätt.. Igår sov dom som vanligt då jag kom hem sent och idag blev det en tidig lämning då jag tagit en extra öppning så något vidare morgonmys har inte riktigt hunnits med.. Längtar till kvällen då jag får plocka upp mina <3 och ska nu pigga upp mig med rockklassiker..


Laddar upp med en celsius vilda bär inför ...

2011-10-10_17_42 (MMS)

Laddar upp med en celsius vilda bär inför muskelpasset som tar start kl sju.. Än så länge har jag nu testat apelsin, vilda bär och peach/mango och alla dom är drickbara. Insåg även på gårdagens zumbapass att nog fasen hjälper den med orken oxå även om man helt tar ut sig.. Nä nu softish tills gymmet kallar..


Pepp....

Har nu bokat in veckans pass och känner mig pepp, det är nu efter en veckas hängighet som jag lägger starten för höstvinter 2011 och dess träning..Nu jädrar ska hänget bort och jag ska få en tight kropp ;-)

Blir även 2 pass simning på tisdag och fredag innan jobbet så en grymt bra träningsvecka kommer det bli om inget helt knasar till ...

Kommande aktiviteter:

    AnläggningAktivitetDatumTidInstruktörBokningsreferens 
63f242d2-5ec2-4207-8c2f-d5ca8aee7025 0e1d30c0-3f40-4e36-a317-206686cabfef 29274b2e-211b-4a64-9b5a-324fe5bee616 Vällingby Muskel 2011-10-10 19:00 Jennifer H  
   
45c0abed-cfec-4091-b3ee-b1c5179646e6 89a26601-7540-41e3-8684-5d0e226b457b 70018bed-e22c-4622-835a-989872e4df1b Åkeshov Bodypump © 2011-10-12 19:20 Mona S  
   
d41322fb-c80c-4db8-8d98-b7f1a1849e40 0e1d30c0-3f40-4e36-a317-206686cabfef cdf166bb-0f33-406e-bb03-2ac70f82b621 Vällingby Zumba 2011-10-16 12:30 Oscar A  

Blir att ladda kylen med celsius idag ;-)


Nu frulle med kidsen och sen iväg mot jobb..

Äkta kärlek är att få vara förälder. Kan j...

2011-10-08_10_07 (MMS)

Äkta kärlek är att få vara förälder. Kan ju inte göra annat än att Älska ngt så vackert som Dudde <3 mitt bustroll härjar runt medans Leia dansar.. Lycklig över mina små hjärtan och att dom finns i mitt liv <3


Njuter...

Av lugnet, av ett glas rött, av tända ljus och av att en hektiskt och småförkyld vecka är till ända..

Just nu inväntar jag Idol med fotbollen på tv´n.. Glaset innehåller ett glas rött och på bordet är det uppdukat med grönsakstavar med  dipp..

2 delar av familjen våldgästar grannen och är väl snart på intåg hem och lilleman sover sött i sin säng..life´s good!!

Helgen kommer innefatta aktiviteter som dans och simskola för Leia, zumba för mamma, jobb för pappsen och om allt löper på bra så blir det även egentid för oss 2 vuxna imorgon med en god middag inne i stan några timmar. var inte igår om jag säger så...

Veckans träning har enbart innehållit en halvtimmes simning då min kropp varit sänkt av förkylning och förhoppningsvis blir den kommande veckan en nystart där med både zumba, simning och body pump på agendan.. Känner att min kropp skriker av att få komma igång igen, förstår inte folk som inte inser hur bra träning kan få en att må???

Men just nu så njuter jag bara av tystnaden härhemma och såklart mitt glas vin ;-)

Ni får alla ha en helt underbar fredag <3


Med en Celsius och en 30 minuters simning ...

2011-10-04_07_47 (MMS)

Med en Celsius och en 30 minuters simning bakom mig känner jag mig redo att anta denna dag trots sömnbrist pga Dudde's jäkla hosta som inte vill ge med sig så nu ska jag boka in en uppföljning för att se om han kanske behöver ngt annat?? Går ju inte att ha det såhär varje natt.. Dagens smak blev iaf peach/mango och den kan jag verkligen rekommendera, blir absolut fler av dom och ja nog känner jag mig piggare.. Nu blir det jobb till sju...


Fokus...

Efter en kollosalt ofokuserad vecka med noll motivation på vare sig kost och motion så har jag nu bestämt mig för att gå all in igen...

Nu är det total fokus på att äta strikt LCHF fram till julbordet dukas upp och det finns inga undanflyjter längre..inser ju efter denna vecka med en kost innefattande kolhydrater att jag mår skit av det..Dåligt humör, trött för jämnan och känner mig allmänt usel så det är bara att inse att oavsett när jag är framme i mål så ska jag leva efter LCHF för det får mig att må bra helt enkelt och det är viktigare än alla kilon just nu..

Har ju skippat veckans vägning nu 2 veckor i rad och kommer så göra fram till sista vägningen på rivstart som sker om 2 veckor och sen blir det vägning och mätning en gång per månad.Tror det är bäst så för mig nu då det inte händer så mycket på vågen utan mer på måttbanden..

Är nu inne i reningsprocessen med dag 1 idag och visst kommer jag må uselt nu några dagar då jag ska återigen sockeravvänjas men jakten på att må bra och åter hamna i ketos är fokus nu och det kommer hjälpa mig ur alla svackor jag kommer uppleva denna vecka..

Nu jäklar kör vi och det rejält...


RSS 2.0