Tisdagens matintag..

En dag försent, men var helt död igår efter en hel dag ute i friska luften :-)


     

MAT

 
Kcal
 
06:58 Frukost
 
Kopiera till dina
favoritmåltider
Fett: 43g  Protein: 6g  Kolhydrater: 5g
» Färskost 27% fett Philadelphia (10 gram, 28 Kcal)
» Kaffe bryggt (400 gram, 8 Kcal)
» Rökt skinka gris 3% fett (15 gram, 17 Kcal)
» Vispgrädde 40% fett (100 gram, 375 Kcal)
428

 
12:00 Lunch
 
Kopiera till dina
favoritmåltider
Fett: 20g  Protein: 23g  Kolhydrater: 4g
» Gurka (70 gram, 10 Kcal)
» Kokosmjölk (70 gram, 167 Kcal)
» Kycklingbröstfilé u skinn wokad strimlor rapsolja (70 gram, 116 Kcal)
293

 
18:04 Middag
 
Kopiera till dina
favoritmåltider
Fett: 54g  Protein: 41g  Kolhydrater: 4g
» Bacon gris (10 gram, 34 Kcal)
» Champinjoner stekta (10 gram, 7 Kcal)
» Fransyska nöt (180 gram, 209 Kcal)
» Vispgrädde 40% fett (110 gram, 412 Kcal)
663

Totalt intag Fett: 117g  Protein: 71g  Kolhydrater: 13g
1384

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0