Zumbatime.. Jupp fick en avbokad biljett så nu ska det zumbas innan man styr rodret mot sängen och förhoppningsvis en god natts sömn.. Imorrn simning innan jobbet :-) feels great!!!

American pancakes LCHF vänliga förstås avnjöt vi idag som lunch efter en underbar förmiddag ute i det underbara vädret :-) nu slaggar Dudde och jag ska nog själv ta en liten vila medans Leia pysslar.. Fruktansvärt trött idag så zumban kanske får bli utbytt mot ett hemmapass istället? ?

Pausar denna veckans vikt och mått då jag denna onsdagmorgon kände mig så satans svullen alldeles säkert för mensen men ville ändå inte utmana ödet och få tråkiga siffror som stressar upp mig så nästa onsdag ska kroppen vara i sin ordning och förhoppningsvis kommer ett minus då.. From idag ska jag iaf fram till nästa onsdag lägga in allt jag äter i matdagboken pga att jag vill se så procenterna ligger som dom ska, händer inget på vågen på onsdag kommer jag även lägga in en vecka med nästintill kolhydratfri kost för att på det sättet få igång kroppen.. Blir fett och proteiner enbart och inga mejerier då.. Tror kroppen behöver en chock snart för att fatta vad den ska göra :-) nu jobb!!

Go morron. Idag börjar man lite senare och då har man lite mer tid att lägga på frullen, så det bidde äggröra med kaffe såklart :-) gårdagens zumba gick kanon och nu är jag så peppad på att släppa ifrån mig dessa kilona för sista gången, blir 2 pass zumba, 1 styrkepass och simning på tisdagmornar som jag ska försöka hålla mig till nu per vecka. Blir väl en sväng med gummibandet hemma iaf en gång per vecka men fredagar är iaf min helt träningsfria dag.. Hoppas inte på några magiska siffror imorrn då mensen är på besök, men nästa vecka ska det banne mig va minus:-) nu blir det jobb och besök på museum.. Ha en underbar dag..

Dagens frukost blev kaffe med en makrillburk, dagens lunch gårdagens rester i form av kött och hemmagjord beasås och slutligen middagen i form av fläskkotlety med skysås och blomkålsmos. En bra kostdag och hela helgen har löpt på bra och nu är jag inne på andra helgen utan större synder än ngt glas vin ;-) klockan åtta ikväll ska jag åter bevittna min rumpa och lår på ett zumbapass och det känns som en kanonavslutning på denna röriga måndag som varit ;-)

Bläää!! Som ni ser så kom jag så äntligen idag iväg på årets första zumbapass och konditionen var bättre än förväntat efter ett rätt långt uppehåll.. Desto värre var det att se sig själv i spegeln efter att ha dragit på sig dessa skitkilona igen.. Hade ju faktiskt kommit rätt nära mitt mål och börjat känna mig någorlunda bekväm på gymmet, men idag såg jag bara en gigantisk rumpa med tillhörande lår!!! Vart i helsike tappade jag fokuset så pass att jag tillät detta hända?? Dags att åter få igen självkänslan och imorrn siktar vi in oss på ännu ett zumbapass för nu ska fettet väck för sista gången...

Underbar förmiddag :-) snön kom så äntligen till storstan och såklart vi måste utnyttja tiden den är här så imorse drog vi ut direkt efter frullen.. Äntligen fick vi användning av julklapparna och blir en sväng ut sen efter mammsens träning, men nu blir det lunch. Tonfiskomelett står på menyn idag sen bär det iväg mot zumban :-)

Dagens lunch blev kycklingklubba med fetaostsallad.. Till middag blir det biff vindaloo och blomkål och till kvällsnacks brie med lite vin ;-) imorrn laddar vi för zumbastarten 2012:-)

Gomorron lördag.. Sitter just nu i vällingby simhall då Leia's simskola åter drar igång :-) sen blir det coop för påfyllning i kylen och besök på loppis och ev, ngn skridskobana :-) en bra dag ser det ut att bli. ..

Kvällslektyr.. Köper sällan kvällstidningen, men då denna bilaga idag kom med vart jag tvungen.. Ikväll ska det läsas och ska även kolla upp på tv play om gårdagens debatt om LCHF finns att tillgå då jag missade det igår.. Någon av er lchf'are som sett den?? Och vad tyckte ni? ? Nu taco :-)

Go morron.. Härliga fredag med allt vad det innebär.. För mig blir det tacomys med tvättstugan och the Voice;-) dagens frulle blev en kopp kaffe med grädde och jag ska försöka hinna slänga i mig några laxskivor då jag kommer till jobbet..lunch blir gårdagens rester.. Nu Wordfeud och lite tankeverksamhet för att vakna till :-) ha en skön dag..

Kvällens middag blev kyckling i ugn mef grädde och dragon.. Till detta serverades kokt broccoli. Enkelt och gott:-) lunchen bestod av gravad lax och avocado, en bra kostdag med andra ord :-)

Frulledags.. Lite smetana ( 2,5gram kolisar) och en kopp kaffe får joina mig.. Gårdagens middag blev sen för mig och bestod av räkor och ett glas vitt.. Vardagslyx och kanske inte det bästa just nu men ikväll blir det hemmaträning och kyckling som kompensation ;-)

Dagens lunch blev att äta ute då vi idag hade planeringsdag så det blev det mest kolhydratfattiga dom hade i form av järpar och plock från salladsbuffen.. Har även fått den ev förklaringen på veckans viktupogång beror på. Mensen är på besök några dagar tidig denna månad? ? Säkert stressrelaterat men surt som fasen :-(

Dagens frulle.. Tänkte testa med att vid varje måltid/mellanmål lägga in ett inlägg för att på så sätt föra en liten matdagbok.. Äggröra med gravad lax och en kopp kaffe med grädde blev dagens frulle och ja jag vet att kallrökt är bättre men nu var det bra pris på gravad med ett innehåll på 0-1 gram kolhydrater så jag slog till :-) Lax är ju sååå gott oavsett hur den är tillagad ;-)

Mot simhallen.. Tror det ska funka nu med att blogga via luren?? Är nog Leia som lyckats komma åt ngt ;-) har ju gått rätt trögt med att ta mig till gymmet, men nu blir det 45 minuter i simhallen :-) kan även skryta med att min hemmaträning med gummibandet resulterar i en härlig träningsverk så lite duktig har jag varit :-) kostmässigt går det super ;-)

Hockeydeluxe kan man allt kalla denna kväll.. Först förhoppningsvis tre poäng mot Modo för mitt käre TIK <3 sen seger för finnarna mot Kanada för att avsluta natten med en förhoppningsvis underbar seger för Sverige mot ryssarna.. Vart man hittar mig ikväll?? I soffan med ett gott glas rött och musslor såklart :-)

Nystarten är igång och idag kickar vi igång på allvar med den tredje rivstarten för mig och förhoppningsvis grymma resultat.. Morgonens invägning och mätning gav en massa plus som väntat så denna vår blir det att jobba bort 10 kg igen för att komma till målet, känns såklart surt då jag innan sommaren knappt hade 5 kg kvar!! Men en helt klart överlägsen väckarklocka för mig att inse vad ett liv med kolhydrater gör för min kropp.. Har alltid varit känslig, men ju äldre jag blir desto känslugare sen är det ju en drog för mig som bara gör mig hungrigare och hungrigare ju mer jag stoppar i mig.. Jag måste va hård mot mig själv nu men visst kommer jag synda ngn gång denna termin, men just nu blir det strikt och sen då jag väl unnar mig så måste jag bryta mönstret att stoppa i mig allt jag kommer åt och börja prioritera vad jag stoppar i mig men visst kommer jag försöka att helt leva ett liv med LCHF fram till målet är nått.. Ikväll får ni se dom magiska siffrorna som pekar uppåt, nu jobb!!!